okko's13(-_-)/~~~ピシー!ピシー! 2350kcal ＞ 1700【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月13日（日）

okko's13(-_-)/~~~ピシー!ピシー! 2350kcal ＞ 1700
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【朝ごはん】≒350　朝5時起きのため(？)写真撮り忘れ
サンドイッチ・スープ(キャベツ&豆のトマト煮込)・サラダ(果物&トマトq胡瓜&カッテージチーズ)

【昼ごはん】≒ 450
サンドイッチ・キャベツトマト煮・抹茶豆乳
【間食】

【晩ごはん】 ≒1550kcal…くるしい…。でも幸せ❤
鶏肉&根野菜煮・葱と豆乳グラタン・大根きんぴら・salad2・wine・お代り…。
【夜食】

【今日の感想】 運動…スケート2H…体重が減りすぎたので調整しようとしたらこれだもん　┐( Ｔ▽Ｔ)┌

【記録グラフ】
摂取カロリー
2350kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		   
コメント
okkon 2010/06/14 12:16 
幸せ❤じゃないよ、まったく酔っ払いは！一夜明けて後悔してます。
恒例の週末ドカ食い…。
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