日本辛勝１－０【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月14日（月）

日本辛勝１－０
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＊体重が増加気味
マラソン大会の3日前からのカーボローディングのため、体重増加は覚悟してい
たが、大会での思いっきりの体重減少がなく（走るのサボったため）、水分の大
量摂取とコシヒカリの食べ放題が原因で、体重が増えたまま。本来は、疲労回復
のジョグをやり、体重を減らしていかないといけないが・・・足首痛のため、走
るわけにも行かずそのまま。

筋トレだけはやらねば・・・・！

＊関東地方も梅雨入り宣言
　宣言で入るわけではないと思うが、確かに今日は梅雨時の雨だ。もし明日晴れたら
　なんと言うのか？梅雨の中休みは早過ぎる。

＊イトカワから本当に帰ってきた。はやぶさ。オーストラリアの砂漠に。予定通り
　の場所だという。イオンエンジンの技術も、姿勢制御の技術も日本の技術は
　たいしたものだ。


＊対カメルーン戦　1-0で辛勝
　後半40分からの日本は危なかった。攻められっぱなし。日本は後半15分で得点
する予定じゃなかったのか？とりあえずは１勝。おめでとう。

　

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1546kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ご飯（1人前） 165 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ひつまぶし（1人前） 567 kcal
15時
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
夏みかん（1人前） 88 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
ご飯（1人前） 165 kcal
焼き豚サラダ（1人前） 151 kcal
  1546 kcal
食事レポートを見る
コメント
ﾏｰﾘｰ 2010/06/14 22:21 
過去（去年でしたか？）入梅宣言した後お天気続きで気象庁が宣言取り消した事が
ありました。
大阪は日曜日が入梅でしたが今日は晴れましたよ。
 Mogart 2010/06/14 22:53 
そうでした。確か去年ですよね。今年もそうなるかもしれませんね。明日は晴れるそうですから。
ブルドッグ 2010/06/14 22:44 
ハヤブサに帰還は近来にない明るい話題ですっきりしました。
こうした話題が多く出るような国でありたいものですね
 Mogart 2010/06/14 22:57 
そうありたいものですが、なんと"はやぶさ２"が例の事業仕分け
で、仕分けられてしまい予算が3000万円しかないそうです。例の
"2位ではだめなんですか"発言はとっても、大きな影を日本にもた
らしています。あの台湾人のタレントさんが大臣では、心配です。
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