「運動の記録」「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「世の中のこと」 ～Mogartさんの記録ノート

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Mogartさんの2010年06月の記録ノート

消費税10%

 06月28日（月）
○　消費税10%ということ
　今まで105円のものが110円になること。　
　98円のバナナが102円に
　29,800円のデジカメが31,300円に。
　2,887,500円の車が3,025,000円に。
...
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no title

 06月27日（日）
○決勝Tが始まった。韓国は負けてしまった。ウルグアイはパラグアイの隣の国なので、
　よく似た戦術を持つ国。韓国戦をよく研究して、戦って欲しい。

○今日は一日練習日

○リハビリジョグ ...
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芋ほり

 06月26日（土）
○朝から芋ほりです。ほんの僅かですが、ジャガイモが取れました。3株分大小取り混ぜ
　て50個くらいかな？地表に出ている芋は緑色になっていました。　

○やっと5km走れました。始めの1kmはやはり少し痛むが、走っているうちに感じなくなり
　後半は、いつものように走っているランナーを追い抜きに掛かり・・・あ、だめだ、
　と反省して、又ゆっくりと
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日本やった！

 06月25日（金）
写真はタイトルとは関係なく今日の朝の国立通りと通りにある距離タイル

○日本やりました。予想がドンピシャ３－１　予選リーグ2位通過。次は決勝トーナメント
　パラグアイ戦は１－０で日本が勝ちます。

　よかったーーーー！　でも本田は満足して無い！　優勝まで満足しないようだ。　 ...
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いよいよデンマーク戦　3-1で日本勝つ！！

 06月24日（木）
これ何の花？　名前わかりません、公園に咲いていました。
赤と白。
○　7月11日(日)参議院選挙投票日までの参院選がスタートした。民主党のマニフェスト｢無駄
遣い行政刷新・強い財政｣　無駄遣いの根絶と行政刷新は鳩山内閣の時には大失敗だったが
・・・果たして菅さんは継続してやってくれるのか？なんだか、先に増税をちらつかせてい
るが。国会議員の定数の改革もやって欲しい。普天間基地の問題もどうするのか？...
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no title

 06月23日（水）
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no title

 06月22日（火）
足首、歩くのには不自由は無いが、走ると痛む。階段の下りで左足に体重が掛かると、
やはり痛む。昨日、治療院へ。電気と超音波で治療。鍼灸師がいなかったからか、鍼
治療はしてもらえなかった。今日は、別の鍼治療に行こう。
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まだ・・・

 06月21日（月）
昨日、再開したが、走ったあとほんの少しだが、やはり痛む。まだ、少し早かった。今日は3歩走ってやめた。
もう少し休眠します。
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再開

 06月20日（日）
やっとRUN再開できました。
今日は試走。ちょっとだけ走ってみました。坂2回UpDown　6'30"/kmくらいでゆっくり。
大丈夫のようだが、まだ無理は出来ない
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体重増加

 06月19日（土）
○どんどん増加している。
　これではいけない、筋トレ頑張ろう。

○日本オランダ相手に善戦した。あの戦いぶりは大したもの。１点で抑えたのは上出来。次は
　勝てそうな気がする。
○明日は走れるかな？ ...
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足首痛

 06月18日（金）
先週末のマラソン大会の3日前のランで足首を痛め、いまだに症状が良くならない。
よせば良いのに、痛めた足でマラソン大会を走ってしまったので、たぶんかなり
悪化したんだろう。2,3日前は歩くのにも少し不自由だったが、昨日からは、痛みは
なくなってきたが、階段の下りで体重をかけると、まだ痛む。
・・・シップ剤を貼って安静にするしかないかな。
...
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寛平さん再始動

 06月17日（木）
寛平さんが52日間のがん治療を終了し、今日、中断したトルクメニスタンに旅立ったそうだ。
すごーい！すごい！すごい！
http://www.earth-marathon.com/
涙が出てきた。世界一周への執念！きっと実ります。
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松井選手こそ英雄！

 06月16日（水）
昨日の試合、本田選手ばかりが英雄扱い。でもちょっと待ってほしい、あの絶妙の
クロスを出した松井選手こそ、英雄じゃないか！遠藤からのパスをカメルーンのDF
をかわして、ドンピシャに本田の足元へ。本田はそれを本来なら間髪を入れずボレー
シュート打つべきだったと思うが、安全策で、一度落として、左足でシュート。
ワンテンポ置いたが、運よくあいてDFの足に当たってもゴールできた。本田が言っ
ていたが｢運｣が...
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no title

 06月15日（火）
睡眠不足です。昨夜の興奮冷めやらず。
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日本辛勝１－０

 06月14日（月）
＊体重が増加気味
マラソン大会の3日前からのカーボローディングのため、体重増加は覚悟してい
たが、大会での思いっきりの体重減少がなく（走るのサボったため）、水分の大
量摂取とコシヒカリの食べ放題が原因で、体重が増えたまま。本来は、疲労回復
のジョグをやり、体重を減らしていかないといけないが・・・足首痛のため、走
るわけにも行かずそのまま。 ...
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no title

 06月13日（日）
【今日のできごと】
練習日　分奏　
全楽章　
【今日の感想】
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ハーフマラソン

 06月12日（土）
STARTの八色の森公園

残念な結果でした。左足の痛みが取れないまま、走ってしまいましたが、何度もリ
タイアの文字が頭をよぎった、走りでした。PM2:00スタートで気温は30度近くで、
木陰が一切無いという、地獄のようなレース。足の痛みに耐えながら、歩いては走
り、走っては歩きで・・・ ...
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紫陽花

 06月11日（金）
【今日やった運動】
ウォーキング　5km
腹筋　腕立て　スクワット　各100
【運動した時間】
1時間　20分
【新たな発見】 ...
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届いた！マグロです。

 06月10日（木）
↑松前のマグロ
松前産　本マグロ届きました。　ありがとうございました。

【今日のできごと】
都城市で口蹄疫の感染が確認されたそうだが・・・ニュースなどで見ているとその、防疫方法は
車の車輪のみ消毒しているが・・・あれは何？なぜ他の国のように車全体を消毒液でシャワーし ...
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平成から15人だそうだ

 06月09日（水）
＊今回の菅総理で平成に入って15人目の総理だそうだ。朝のTVによると、同じ期間に同様
に変わった国はネパールだけで、ここは政情不安なので19人変わったと。！日本は政情
不安の国なのか？
菅さんで、ころころ変わる首相にピリオドを打ってほしい。

宇野、海部、宮沢、細川、羽田、村山、橋本、小渕、森、小泉、安倍、福田、麻生、鳩山 ...
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no title

 06月08日（火）
休足日でした


【今日のメタボ撃退目標】
1.毎日5km以上歩くまたは走る　×
2.毎日腹筋、腕立、スクワット　×　 ...
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no title

 06月07日（月）
【今日やった運動】
ジョギング 7.02 Km
腹筋　腕立て　開脚スクワット各100回
【運動した時間】
39分09秒　10分
【新たな発見】 ...
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躑躅

 06月06日（日）
花の道
週に1度はジョギングする花の道　今、道路の両サイドが躑躅（ツツジ）に彩られている。
ツツジって躑躅　この漢字難しいね。ツツ・ジ　だろうか？　ツ・ツジだろうか？
漢検1級なみの漢字だろうね。この漢字見ても書けないね。

拡大してみました ...
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no title

 06月05日（土）
↑
散歩途中の風景

Walking 5.6km　1:03
腹筋　腕立て　スクワット各100回
【今日のメタボ撃退目標】 ...
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菅さん！お待ちどうさま。

 06月04日（金）
Jogging途中の国立(くにたち）の"里川"
小さなフナ？が沢山泳いでいました。

【今日やった運動】
Jogging　14.5km　1時間12分
腹筋　腕立て　開脚スクワット各100回 ...
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菅　直人

 06月03日（木）
【今日のできごと】

【今日の感想】
私の住んでいるところは、菅さんの選挙区なので、心情的には菅さんに首相になっ
てもらいたいが。自民党時代の大臣経験もあるし、実績的には申し分ないけど・・・
年齢的にはもう少し若い人に任せたいが。 適任者が・・・いまいち ...
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鳩山さん辞めましたね

 06月02日（水）
＊晴れ。朝は涼しいけど、昼間は24℃になるとか・・・

＊鳩山君はやっと辞めましたね。為政者になるとなぜKYになるのか。裸の王様だな、
他からの意見でしか解らなくなるのはなぜ？もっと早く辞めてほしかった。

＊野口さんがソユーズで帰ってきた。宇宙船が真っ黒に焦げていたね。大気圏突入って ...
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新型体重計

 06月01日（火）
【起床時間】5:00
【今日やった運動】
Jogging　10.01km　
腹筋・腕立て・開脚スクワット各100回
【運動した時間】
55分11秒　＋20分 ...
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