no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月14日（月）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
53.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
54.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1510kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
菊水 あげだま（0.5人前） 166 kcal
7時
トップバリュー 食パン　６枚切（1人前） 153 kcal
エムケーチーズ とろけるチーズ（1人前） 55 kcal
ケチャップ（0.5人前） 10.7 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前） 38 kcal
14時
ざるそば（1人前） 297 kcal
生ワカメ（3人前） 2.6 kcal
ひじき煮物（0.2人前） 30.3 kcal
ポテトサラダ（0.2人前） 34.1 kcal
17時
森永乳業 エスキモー 涼風堂 小倉 [カップ] 200ml（1人前） 248 kcal
どら焼き（1人前） 170 kcal
20時
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
キャベツ（4人前） 46 kcal
ショウガ（1人前） 3 kcal
濃口しょうゆ（0.5人前） 6.4 kcal
豆乳（無調整）（0.5人前） 52.9 kcal
  1510 kcal
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