no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月15日（火）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
54kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
53.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
トップバリュ 冷凍うどん（1人前） 218 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前） 38 kcal
ショウガ（1人前） 3 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
12時
大塚製薬 カロリーメイトブロックポテト味 4本入り 4本（1人前） 400 kcal
松屋 緑茶（1人前） 0 kcal
19時
キッシュ（0.5人前） 284 kcal
20時
トップバリュ 冷凍うどん（1人前） 218 kcal
豆乳（無調整）（0.4人前） 42.3 kcal
  1257 kcal
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