no title【yokohagiさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月16日（水）

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【朝ごはん】 ご飯１００ｇ　きぬごしトーフ１５０ｇ　納豆５０ｇ　ベビーチーズ１５ｇ　コーヒー
【昼ごはん】 オムレツ野菜あんかけ定食　きんぴらごぼう小鉢
夕食　　　　魚ごちゃ煮　ごはん１５０ｇ　焼酎２杯
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】 久しぶり。Ｔさんとご対面　仕事が楽しいのだ！！　たいじゅうはへらないけど！

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