眠い【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月16日（水）

眠い
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【今日のできごと】
眠い
【今日の感想】
むくみがない

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1874kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
イワシ缶詰（1人前） 212 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
21時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
もやしの味噌汁（1人前） 38.7 kcal
Cook Do 麻婆豆腐（0.5人前） 354 kcal
カットワカメ（3人前） 4.1 kcal
おろししょうが（1人前） 0.86 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
22時
リンゴ（2人前） 184 kcal
メロン（0.6人前） 75.6 kcal
23時
エスキモー　 PARM（1人前） 149 kcal
  1874 kcal
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