眠い【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月17日（木）

眠い
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【今日のできごと】
寒い
【今日の感想】
眠い、腰痛し

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2820kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
トップバリュ 食パン　８枚切（2人前） 236 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 29.4 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
エスキモー　 PARM（1人前） 149 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 60 kcal
味の素 Cook Do 回鍋肉（1人前） 252 kcal
豚肉（0.7人前） 387 kcal
えのきとこんにゃく（1人前） 134 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
エスキモー あずきモナカ（1人前） 247 kcal
22時
ブルボン プチ　ソフトチョコクッキー（1人前） 250 kcal
ブルボン プチ　えび（1人前） 160 kcal
23時
サントリー ビタミンウォーター（1人前） 100 kcal
  2820 kcal
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