梅雨入り、したんじゃないのか。【tanihiroさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月17日（木）

梅雨入り、したんじゃないのか。
< 少し 　｜　一気にムシムシ >
こんな晴天、暑、暑、暑。風が気持ち良いし、ほんとに梅雨なのか。

【記録グラフ】
食事の記録
1645kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
タカキベーカリー ライ麦トースト(6)（1人前） 142 kcal
キリンビバレッジ 小岩井（1人前） 50 kcal
森永乳業 低脂肪牛乳（1人前） 92 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 35.6 kcal
アーモンド（1人前） 42.4 kcal
バナナ（1人前） 36.1 kcal
8時
インスタントコーヒー（1人前） 2.6 kcal
10時
インスタントコーヒー（1人前） 2.6 kcal
11時
インスタントコーヒー（1人前） 2.6 kcal
12時
タカキベーカリー ライ麦トースト(6)（2人前） 284 kcal
伊藤園 1日分の野菜（1人前） 74 kcal
オリヒロ 香酢（1人前） 12 kcal
小林製薬 野菜粒（0.8人前） 0.96 kcal
インスタントコーヒー （1人前） 8.6 kcal
17時
千鳥饅頭総本舗 chirorianhat（1人前） 74 kcal
千鳥饅頭総本舗 chirorian（2人前） 168 kcal
19時
肉じゃが（1人前） 192 kcal
ラディッシュとハムのサラダ（1人前） 23.6 kcal
キューピー ごまと香味野菜（1人前） 7.8 kcal
スナップえんどうとブロッコリーとサニーレタス（1人前） 26.1 kcal
もやしとわかめとまいたけの味噌汁（1人前） 46.9 kcal
ごはん（1人前） 320 kcal
21時
DHC ヘム鉄（1人前） 1.5 kcal
  1645 kcal
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