一気にムシムシ【tanihiroさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月18日（金）

一気にムシムシ
< 梅雨入り、したんじ... 　｜　no title >
湿度が重い。
日帰り出張の日。

【記録グラフ】
食事の記録
1674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
タカキベーカリー 石釜玄米ブレッド（1人前） 172 kcal
キリンビバレッジ 小岩井（1人前） 62.5 kcal
らくれん 牧太郎　低脂肪牛乳（1人前） 83 kcal
アーモンド（1人前） 54.5 kcal
森永乳業 スキムミルク（1人前） 35.6 kcal
12時
タカキベーカリー 石釜玄米ブレッド （1人前） 242 kcal
伊藤園 １日分の野菜（1人前） 74 kcal
ファンケル からだにしっかり届く 鉄（0.5人前） 1.5 kcal
ディアナチュラ ディアナチュラ 20種類の国産野菜（0.5人前） 2.4 kcal
17時
千鳥饅頭総本舗 chirorianhat（2人前） 148 kcal
18時
千鳥饅頭総本舗 chirorian（3人前） 252 kcal
19時
マルちゃん 玄米ご飯（1人前） 262 kcal
サンマのまるごと煮レトルト（1人前） 248 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 32 kcal
  1674 kcal
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