眠い【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月19日（土）

眠い
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【今日のできごと】
眠い
【今日の感想】
エアコンのせいか喉が痛い

【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2272kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
卵（1人前） 64.9 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
コーヒー（1人前） 46.6 kcal
トップバリュ 食パン　８枚切（4人前） 472 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 29.4 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 16.7 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 60 kcal
ミートオムレツ（0.5人前） 415 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
一正 カニカマ（1人前） 90 kcal
キューピー マヨネーズ（3人前） 50.1 kcal
センタン バナナオーレ（1人前） 76 kcal
22時
ロッテスノー ハーシー　チョコレートアイスバー（1人前） 123 kcal
東ハト ビーノ（1人前） 422 kcal
23時
オハヨー乳業 爽やかなおいしさ 苺 45ml（1人前） 71 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
  2272 kcal
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