案の定...【まあじいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月20日（日）

案の定...
< ほっとひといき 　｜　no title >
どのくらい、戻るか。昨日は久しぶりの１０５円ばかりではない回転寿司。
どうしても、各種腹に収めたくなるのが悪い癖で、ついつい.......。
今日は朝から外に出ていたが、行った先でお菓子の食べ放題。
それほど食べなかったが、チョコレートやアイスキャンディーなど甘いものが主。

帰ってから留守中来ていた孫たちが食べ散らかしたケーキの片付け、もちろんおなかの中へ。
そんなこんなの１日。夜計ったら、６４.５キロだった。
土曜日の朝は６１.５キロだったというのに。
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.5
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		腕立て伏せ（膝つけ）
60回
腕立て伏せ（膝つけ）（回） のグラフ
 		腹囲
79cm
腹囲（cm） のグラフ
万歩計
5852歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
150回
スクワット（回） のグラフ
横腹筋（左右各）
60回
横腹筋（左右各）（回） のグラフ
 		水泳
0km
水泳（km） のグラフ
 		体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
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