no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

PONPYさん

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< すごい雨でした。　｜　おかげさまで・・・ >

【記録グラフ】

睡眠時間 8時間	基礎代謝 1500kcal	体脂肪率 33.7%
体重 59.4kg	食事の記録 1802kcal

【食事の記録】

9時
トップバリュー濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前）	37	kcal
はちみつバナナ（1人前）	153	kcal
11時
ｱｲｽミルクティー（1人前）	71.9	kcal
12時
そうめん（1人前）	442	kcal
ごはん（0.5人前）	118	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
15時
コーヒー（1人前）	58.3	kcal
亀田製菓海苔ピーパック　60g（0.5人前）	164	kcal
19時
ししゃも（1人前）	106	kcal
冷しゃぶサラダ（1人前）	154	kcal
キューピーゴマドレッシング（0.2人前）	32	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
みそ汁（1人前）	154	kcal
麦茶（1人前）	2	kcal
20時
カゴメラブレ（1人前）	35	kcal
22時
コーヒー（1人前）	39.3	kcal
	1802	kcal
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