眠い【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月21日（月）

眠い
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【今日のできごと】
眠い
【今日の感想】
寒い・・でも鼻の具合はいい

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2141kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
9時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
ごま（1人前） 57.8 kcal
トップバリュ 食パン　８枚（2人前） 236 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 29.4 kcal
ソントン チョコレートクリーム（0.3人前） 94.5 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 60 kcal
イカのガーリックソテー（3人前） 302 kcal
もやしとちくわの炒め物（0.5人前） 205 kcal
22時
オハヨー乳業 爽やかなおいしさ 苺 45ml（1人前） 71 kcal
サンコー 米粉クッキー（1人前） 241 kcal
23時
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
  2141 kcal
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