おつかれ★笑【yamazaki1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月21日（月）

おつかれ★笑
< 北信越◆団体　｜　(ι´О`ゞ) >
西高コート～9:00 ●チーム陸上部トレーニング２セットダッシュ11本ダッシュ200m×５ダッシュ150m×３ ●個人メニュースタビライゼーション２種類30秒２セットクロス腹筋30回２セットしゃがみ歩行前後・左右 2歩4往復３セット腕立て伏せ20回２セット ●自分ストレッチ左足の太ももが少し痛い。今日はダッシュがとてもきつかった。川合さんの分もと思うと最後まで頑張れた。夏に向けて体力をつける！技術期に入った。北信越の反省をしっかり生かす。絶対に成長する！

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