(ι´О`ゞ)【yamazaki1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月22日（火）

(ι´О`ゞ)
< おつかれ★笑 　｜　涼しかった◆ >
西高コート～21:00

●個人メニュー
ｵｰﾙﾃﾞｨﾚｸｼｮﾝ２セット
５ﾏｽﾗﾀﾞｰ6種目10秒2セットアジリティ20秒３セット
左右ｼｬﾄﾙﾗﾝ7往復２セット
前後ｼｬﾄﾙﾗﾝ7往復２セット
ストレッチ
ケア

●チーム
陸上部(新しいやつ)


今日はストロークの体の使い方の練習だった。
足をうまく使えるようにしたい。
トレーニングはきつかったけどしっかりやれた。

左足太ももが少し痛い。


明日は今日よりも成長する！

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