3日目　(☄ฺ◣д◢)☄【いもっこさくらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月23日（水）

3日目　(☄ฺ◣д◢)☄
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【朝ごはん】 納豆ご飯　サツマイモ１本　

【昼ごはん】 サツマイモ1本　ブルーベリーパン２ヶ

【間食】

【晩ごはん】 野菜炒め　子供の残りの散らし寿司

【夜食】

【今日の感想】 子供が熱をだし、会社を休みました。

【記録グラフ】
間食回数
0食
間食回数（食） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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