10日目【いもっこさくらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月30日(水)

10日目

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【朝ごはん】 大盛り玄米納豆ご飯 味噌汁

【昼ごはん】 くるみぱん1つ いちじくぱん1つ キャラメル味のお菓子 オレンジジユース

【間食】 キャラメル味のお菓子

【晩ごはん】 トマトとなすのパスタ 豆腐  山形のだし キムチ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
間食回数
1食
間食回数(食) のグラフ
スクワット
30回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
体重
55.5kg
体重(kg) のグラフ
 
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