今日から【いもっこさくらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月21日（月）

今日から
< no title 　｜　2日目 >
【朝ごはん】 バナナ2本　クリームパン1つ　山椒おにぎり　

【昼ごはん】 手作りお弁当　
　　　　　　おからご飯　鶏肉団子　ミートパスタ　スナックエンドウ卵焼き

【間食】 ジャガリコ20g　100kcal
チロルちょこ　3ヶ

【晩ごはん】 ちりこんかん
　　　　　　豆乳プリン　りんご
　　　　　　麻婆豆腐ご飯３口

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
間食回数
4食
間食回数（食） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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