カラダカラ3日目★DD28日目【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月23日（水）

カラダカラ3日目★DD28日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1064kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
31.4%
骨格筋率（%） のグラフ
食事の記録
1091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
43.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
水菜サラダ（0.8人前） 16 kcal
発芽玄米トースト（1人前） 153 kcal
オムレツ（1人前） 64.9 kcal
12時
塩焼きそば　梅肉ソースあえ（1人前） 350 kcal
水菜とトマトのサラダ（1人前） 30 kcal
ピリ辛こんにゃくステーキ（0.7人前） 7 kcal
16時
フルーツヨーグルト（1人前） 120 kcal
18時
ツナと水菜の焼きそば（1人前） 320 kcal
さきいかムンチ（1人前） 30 kcal
  1091 kcal
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コメント
しろたん★只今減量期 2010/06/23 10:11 
10:00★★★☆☆
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