カラダカラ3日目★DD28日目【しろたん★只今減量期さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月23日（水）

カラダカラ3日目★DD28日目
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【記録グラフ】
基礎代謝
1064kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
31.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
43.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
水菜サラダ（0.8人前） 16 kcal
発芽玄米トースト（1人前） 153 kcal
オムレツ（1人前） 64.9 kcal
12時
塩焼きそば　梅肉ソースあえ（1人前） 350 kcal
水菜とトマトのサラダ（1人前） 30 kcal
ピリ辛こんにゃくステーキ（0.7人前） 7 kcal
16時
フルーツヨーグルト（1人前） 120 kcal
18時
ツナと水菜の焼きそば（1人前） 320 kcal
さきいかムンチ（1人前） 30 kcal
  1091 kcal
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コメント
しろたん★只今減量期 2010/06/23 10:11 
10:00★★★☆☆
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