寒い【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月24日（木）

寒い
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【今日のできごと】
寒い～～
【今日の感想】
食べすぎ

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2278kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トップバリュ 食パン　８枚切（1人前） 118 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 29.4 kcal
トップバリユー ブルーベリージャム（0.1人前） 23.9 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ほうれん草の胡麻和え（2人前） 71.2 kcal
伊藤ハム あらびき（1人前） 300 kcal
20時
日清製粉 ママー スパゲティ（2人前） 716 kcal
21時
キューピー ナポリタンソース（0.5人前） 113 kcal
玉ねぎ（0.5人前） 36.1 kcal
ニンニク（1人前） 8 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
キューピー マヨネーズ（2人前） 33.4 kcal
22時
マ･マー ミートソース（0.5人前） 136 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
納豆（1人前） 113 kcal
リンゴ（2人前） 184 kcal
明治エッセル スーパーカップ　超ミニ（1人前） 166 kcal
  2278 kcal
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