no title【ito1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月24日（木）

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トレーニング
>陸上トレーニング
>オールﾃﾞｨﾚｸｼｮﾝ2セット>しゃがみ歩行4往復×３セット
>前後シャトル7往復×2セット
>左右シャトル7往復×2セット


自主トレ
>クロス足タッチ腹筋20回×2セット

◆感想
今日は部活が休みだったけど、自主練とトレーニングをした。毎日やるのが大切だと思うから、与えられたメニュー＋自主トレを毎日できるようにする。

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