うきゃきゃ、勝った!!【けろけろりんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月25日(金)

うきゃきゃ、勝った!!

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日本凄いねー、監督・選手ありがとー!!

昨日は調子に乗って飲み食い、2700カロリーあと300で3000越え、
我ながら怖いですね~w(何を人ごとのように)。
今日はちっと眠いだろうなーっ。

【目標】 毎日1時間運動+5分でもちょっと頑張る。
1日の総カロリー1500以下。 週2日は休肝日

クランチ30、ヒップレイズ30 背筋30 スロジョグ7キロ 

【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
腹筋
80回
腹筋(回) のグラフ
ジョギング
62分
ジョギング(分) のグラフ
体脂肪率
-2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
0.8kg
体重(kg) のグラフ
コメント
現在完了 2010/06/25 06:01
うっきゃ~♪勝ちましたねっ!!やりましたーっ!!
決勝T進出!!
ますます気持ちが盛り上がります^^*
 けろけろりん 2010/06/25 06:17
現在完了さんおはようございまーす。
元気もらえましたねー、やったー、おめでとー!!
きこたん 2010/06/25 06:44
おめでと~\(^o^)/~!
朝知りましたが(笑)幸せな週末になりそうです♪
 けろけろりん 2010/06/25 06:52
うれしいですねー、おめでと~\(^o^)/~!
これで日本全体が少し元気になるといいっすよねー。
千尋 2010/06/25 06:58
カメルーン戦で勝ってから・・もしかしてデンマーク戦もいけるんじゃないか?
と思わなくもなく。。。
勝ちましたねぇ。
いや~すごいわ!(^^)!
 けろけろりん 2010/06/25 07:03
今日の日本は負ける気がしませんでした、ねーっ。
凄い、凄い~、うれしいです。
mommomo 2010/06/25 07:09
さて、このテンションを頂けるか ??

今日を逃すと暫く天気が悪そうなので、取りあえず洗濯からいきますか~♪
後は、起きていられるか・・・ですね。 ( ~◇) Zzz
 けろけろりん 2010/06/25 07:15
貰いましょう、この元気、自分のパワーに変えたいですw。

明日からまた雨のようなので
できるだけ洗濯しておこうと思いますよね、
でも、今日は昼寝しちゃうかも~w。
.taka 2010/06/25 07:24
次はパラグアイでしたっけ?
南米勢は強いからなぁ・・・頑張れ、ニッポン!
 けろけろりん 2010/06/25 08:42
私は決勝進出だけで大満足ですが
監督はベスト4? 本田さんは優勝といってますねw-、
応援させていただきまーすw。
flo 2010/06/25 07:30
おめでとう~~~~!!
嬉しいですね。

何だか眠くなってきました・・・きつい。笑。
 けろけろりん 2010/06/25 08:43
本当にうれしいですよね、久々のすっきり嬉しいニュースですもの、

油断すると眠くなりますねー、
今日は日本人三分の一ぐらいの人は同じ状況かとw。
はりそん705 2010/06/25 09:12
うんうん。
ブラボー♪
 けろけろりん 2010/06/25 10:18
ブラボーですねー、
うれしいやねー、やっほやっほーw。
世界平和 2010/06/25 11:45
姉さん、飲み食いしながらサッカーでも見てたんでしょう?
私は、お風呂に入りながらサッカーを見ていました
おかげで1.5キロも体重が減ったが、ジュースを飲んだらすぐに戻った  ^^;
 けろけろりん 2010/06/25 12:55
いえいえ、昨日は早寝するために
ガンガン呑んで食べて暴走しました。
お風呂入りながらサッカー、優雅ですねー。
湯あたりしなかったですか?
勝ってよかったですねー、やっほやっほーっ。
きこたん 2010/06/25 13:05
寝てました、すいませんm(__)m

でも勝って良かった~!
あの深夜の若者達はあれからまたお仕事行ったのですよね?

おばちゃんはもうついていけないわん( ̄▽ ̄;)
 けろけろりん 2010/06/25 15:02
いえいえ、普段全力のきこたんさんにあの時間は
しんどいでしょう。

若者たち、ほとんどそのまま会社でしょうねー、
若いってうらやましい~w。
audrey 2010/06/25 13:19
サッカー見ながら、飲んで、食べて、盛り上がって、、、

私は、爆睡してました、、、
 けろけろりん 2010/06/25 15:03
いえいえ、飲んでないです、
早寝するために昨夜飲んだだけで、
今日はそのまま真面目にお仕事しております^^。
やすやっさん 2010/06/25 14:26
おいちゃんは酔っ払って寝てまし。
4時頃目が覚めたけど、携帯で速報見て、また寝た。
無理、あの時間は。
 けろけろりん 2010/06/25 15:09
きつい時間でした~。
パラグアイ戦は29日11時から、
次は応援できるかもしれないですねー。
どんぐり27 2010/06/25 21:01
本当に嬉しかったです.今度はパラグアイと来週とですよ〜ガンバってみますよ〜、、、日本人の血が騒ぎました。
 けろけろりん 2010/06/26 06:16
強かったですねー、日本、
なぜか負ける気がしなかった。
パラグアイ戦は昨日のようにはいかないかもしれないけど
善戦を期待したいですね、頑張って応援しましょうー、オーッ。
ハナユビ 2010/06/25 22:02
とにかく、最高の試合だった。
あのゴールの時のキーパーの悔しがりようが、オイラは感動の涙を浮かべたよ。
あの執着心に、ハートが燃えるんだっ!!
うん
 けろけろりん 2010/06/26 06:19
身長差を拭きとばす日本選手の動きの良さ、
魂が入った試合ぶりでしたよねー、
かっちょよかったです!! パチパチパチ。
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