no title【KAINZさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月27日（日）

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【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
基礎代謝
1388kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
骨格筋率
33%
骨格筋率（%） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
ハイボール（3人前） 284 kcal
マグロ（0.3人前） 30 kcal
シーザーサラダ（0.1人前） 16.2 kcal
焼鳥（1人前） 78.9 kcal
6時
ワイン（白）（2.5人前） 183 kcal
7時
きつねうどん　（1人前） 467 kcal
無添くら寿司 いなり（0.4人前） 106 kcal
12時
麻婆丼（0.4人前） 223 kcal
韓国冷麺（0.4人前） 172 kcal
21時
小林製薬 マルチビタミンミネラル コエンザイムQ10(1粒)（2人前） 0.76 kcal
23時
ちらし寿司（1人前） 336 kcal
茶碗蒸し（0.8人前） 84.9 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 350ml（1人前） 84 kcal
ワイン（白）（2人前） 146 kcal
  2312 kcal
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