眠い【ねこだにゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月27日（日）

眠い
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【今日のできごと】
暑い
【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2617kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
豚肉（1人前） 263 kcal
エスビー とろけるカレー（1人前） 107 kcal
井村屋 あずきばー（1人前） 149 kcal
トップバリュ 食パン　８枚切（1人前） 118 kcal
ソントン ブルーベリージャム（1人前） 49 kcal
コーヒー（1人前） 12 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
18時
麻のみ（1人前） 357 kcal
21時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サーモン（1人前） 110 kcal
あじの刺身（1人前） 54.5 kcal
つま（1人前） 144 kcal
イカのソテー（1人前） 102 kcal
豆腐の味噌汁（1人前） 60 kcal
22時
フタバ 夕張メロンシャーベット（1人前） 42 kcal
フタバ 夕張メロンシャーベットinバニラ（1人前） 52 kcal
明治エッセル スーパーカップ　抹茶　1/3（1人前） 103 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
23時
ミルクティー（1人前） 108 kcal
  2617 kcal
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