はー【PESさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月27日（日）

はー
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今日は、１２時半から
２２時までばいと(*_*)

ちょー忙しくて
疲れた(´ε`)

あと５時間ぐらいだし
頑張ろぉ(>_<)

【記録グラフ】
立ち仕事
8時間
立ち仕事（時間） のグラフ
 		自転車走行時間
40分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		支出
1280円
支出（円） のグラフ
基礎代謝
1145kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1305kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
48.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
1時
日本コカ・コーラ ファンタ オレンジ [ペットボトル] 500ml（0.8人前） 192 kcal
12時
抹茶ミルクタルト（1人前） 227 kcal
17時
ヤマザキ ランチパック　信州産りんご＆ホイップ（2人前） 254 kcal
キリンビバレッジ キリン 生茶 [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
23時
マクドナルド シャカシャカチキン　ブラックペッパー（1人前） 187 kcal
加ト吉 冷凍　ゆでうどん（0.7人前） 188 kcal
ひじきのかき揚げ（天つゆ）（1人前） 67.5 kcal
抹茶パフェ（1人前） 190 kcal
  1305 kcal
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