no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月29日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1958kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1959kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（1.2人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
12時
日清フーズ マ・マー アルデンティーノ カルボナーラ（1人前） 306 kcal
20時
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
かぼちゃ（0.7人前） 59.4 kcal
チャーハン（1.2人前） 425 kcal
めだまやき（1人前） 93.3 kcal
リスカ しみチョコ（1.3人前） 221 kcal
21時
焼酎（0.8人前） 297 kcal
  1959 kcal
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