no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月28日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1674kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1674kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（0.8人前） 106 kcal
アンパン（0.6人前） 118 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
やきそば（0.1人前） 63.4 kcal
ミートボール（0.2人前） 84.9 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
チキンカツ（0.3人前） 131 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
18時
DyDo D-1 COFFEE ダイナミック 190g（1人前） 66.5 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚串（0.6人前） 272 kcal
いわしフライ（0.5人前） 149 kcal
サニーレタス（1人前） 4.8 kcal
ロッテ 極細　ポッキー（0.6人前） 125 kcal
練りウニ（1人前） 8.5 kcal
  1674 kcal
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