no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月30日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2033kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2033kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（1.2人前） 235 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.6人前） 18.4 kcal
12時
カレードリア（0.4人前） 327 kcal
20時
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
たら（1.4人前） 172 kcal
豚串（0.2人前） 90.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
うに（0.2人前） 16.2 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
リスカ チョコ棒（0.5人前） 171 kcal
ほうれん草炒め（0.1人前） 35.5 kcal
  2033 kcal
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