半年終わり．．．【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月30日（水）

半年終わり．．．
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【今日のできごと】
なんだかんだで10キロ、体脂肪8パーセント落ちた。
夏の健康診断が楽しみというか、不安．．．

今日のよかったこと
①早く目覚めれた。目覚ましなしで。昨日は11時に就寝。この生活がいいかも．．．
②半年．．．色々ありました。でも見つめる機会に。自分を。そして変わる機会に。
③トイレの神様という歌。ちょっとドッキリとする歌詞でしたが、私の妹が自分のことをうたっているような、
かといって自分も当てはまる感じの歌でした。いい歌だなぁ。

色々な人たちと出会うことができました。
残りの半年も、素晴らしい時間でありますように。
【記録グラフ】
年齢測定
24
年齢測定（） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1474kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64kg
体重（kg） のグラフ
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