くもりはれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月30日（水）

くもりはれ
< くもり　夜雨 　｜　はれくもり >
　朝からバラバラと天気雨は降ってますが。


　湿気はありますが、気温は低めでしょうか？





　昨夜は、帰宅して5分後走ろうと外に出たら
雨が降ってきました…


　うむ。
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
58%
湿度（%） のグラフ
 		気温
27℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
えひめ飲料 ポンジュース（1人前） 220 kcal
13時
焼き鳥丼（1人前） 337 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
ハムサンド（1人前） 332 kcal
フルーツジュレ（1人前） 104 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
23時
お茶漬け（1.5人前） 289 kcal
マクドナルド チキンタツタ（1人前） 389 kcal
マクドナルド マックシェイク バニラ M（1人前） 342 kcal
フルーツジュレ（1人前） 104 kcal
  2854 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2010/06/30 21:46 
今回「ワールドカップ」全て、リアルタイムで観てしましました････（笑）。

こちらも、東京ほどでもないですが「湿度」･･･高いです･･･（汗）。
基本的に「湿度」に慣れていないと、少しの「湿度」でも･･･キツイです（照）。
 エルフショット 2010/07/01 11:11 
　ドルフィン２さん、どうもです。
　ライブ観戦、一度その味を覚えると止められなくなりますよね<リアルタイムで観てしましました
　温水プールの湿度で慣れてても、外気の湿度とは違うのでキツイですよね。
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