くもり　夜雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月29日（火）

くもり　夜雨
< 晴れのち曇り、夜雨 　｜　くもりはれ >
　雨は上がってますが、朝から、スゴい湿気です…

　ムシムシ…
【記録グラフ】
体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
59%
湿度（%） のグラフ
 		気温
28℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1674kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
24.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
セブンイレブン フレンチトースト（1人前） 345 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
12時
サークルKサンクス 冷製パスタ　ベーコンのイタリアンソース（1人前） 415 kcal
フルーツジュレ（1人前） 300 kcal
16時
えひめ飲料 ポンジュース（1人前） 220 kcal
21時
牛しゃぶ長ねぎ（1人前） 281 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
豆腐サラダ（1人前） 82.8 kcal
22時
グレープフルーツジュース（100%）（1人前） 80 kcal
23時
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（1人前） 144 kcal
チョコ（1人前） 445 kcal
  2650 kcal
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