７月突入ッ★【yamazaki1さんの健康管理カラダカラノート】

yamazaki1さん

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10年07月01日（木）

７月突入ッ★
< (´Д`) 　｜　(´～`) >
●自分自宅ケア前後ｼｬﾄﾙﾗﾝ７往復２セット左右ｼｬﾄﾙﾗﾝ７往復２セットアジリティ20秒３セット５マスラダー10秒２セットクロス腹筋20回２セットスタビライゼーション２セット 10分間走←昨日の分今日は練習が休みだったけど、まゆと昼からコートでトレーニングをした(^^) そしたら、途中で小峯先生が来られて…めっちゃびっくりした(゜□゜)!笑スマッシュとバックスマッシュの練習をした。もっとフットワークをよくしないと！明日のテスト、相当やばいかも(´Д`)

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