7/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月04日（日）

7/4
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【記録グラフ】
万歩計
5678歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オレンジ（0.5人前） 7.6 kcal
ナン（0.5人前） 197 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
うどん（1人前） 428 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
焼き肉（1人前） 517 kcal
なんこつ（1人前） 194 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2336 kcal
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