ちょっとたべｗ【ちゃーすけさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ちゃーすけさんのトップページ>記録ノートを見る>ちょっとたべｗ
10年07月04日（日）

ちょっとたべｗ
< 胃が痛い 　｜　食べすぎた >
今日は三田稲門会でした。
なんだか見ていて、庭球部での生活がその後の人生に本当に価値のあるものになるということを実感できる会でした。
「たった４年でその後50年楽しめる」というOBの方の言葉がなんとも印象的でしたね。

みなさん素晴らしいプレーで。ボレーなんか天下逸品で。

ひろきくんは神レベルでかわいかったし多屋さんはキャスケットがお似合いでしたし、
とってもいい日でした。

ただ甘いもの食べ過ぎちゃったかな。

でもなんだか意識するのに疲れてしまったので、
食べ過ぎないようにしつつ好きなものを少しずつは食べますｗ

さて勉強しなきゃ。

【記録グラフ】
睡眠時間
7.2時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1300kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
らくれん 飲むヨーグルト（1人前） 107 kcal
伊藤ハム kiri　クリームチーズ（1人前） 61 kcal
アヲハタ リンゴジャム（0.6人前） 21.6 kcal
スモークサーモン（1人前） 16.1 kcal
レタス（1人前） --- kcal
ロールパン（2人前） 200 kcal
14時
ローソン トマト味サラダパスタ（1人前） 283 kcal
セブンイレブン 明太子チーズおにぎり（1人前） 174 kcal
18時
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
サーモンマリネ（0.3人前） 55.6 kcal
カツオのマリネ（1人前） 55 kcal
ペペロンチーノ（0.3人前） 169 kcal
マルゲリータ（0.5人前） 211 kcal
アメリカンチェリー（2人前） 13.2 kcal
パイナップル（0.1人前） 20.4 kcal
ケーキ（0.2人前） --- kcal
シーザーサラダ（0.3人前） 48.6 kcal
20時
大根と揚げのみそ汁（0.2人前） 14.5 kcal
餃子（0.2人前） 76.4 kcal
たら（0.2人前） 24.6 kcal
21時
メロン（0.2人前） 25.2 kcal
  1759 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE