食べすぎた【ちゃーすけさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月05日（月）

食べすぎた
< ちょっとたべｗ 　｜　11日目らしい >
やばい…ストレス過多……

なんとかせねば。

【記録グラフ】
基礎代謝
1300kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
3019kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
中華風サラダ（0.3人前） 27 kcal
5時
ロールパン（1人前） 100 kcal
伊藤ハム クリームチーズ（1人前） 61 kcal
味噌汁（0.6人前） 53.9 kcal
ご飯（0.4人前） 94.1 kcal
らくれん 飲むヨーグルト（1人前） 107 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
アヲハタ リンゴジャム（1人前） 36 kcal
9時
日本コカ・コーラ アクエリアス（2人前） 190 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
シーザーサラダ（0.5人前） 81 kcal
チキンおろしだれ（1人前） 293 kcal
14時
ジェラート（1人前） 150 kcal
17時
明治 アーモンドチョコ 10g（1人前） 58.1 kcal
18時
シリアルチョコバー（1人前） 190 kcal
20時
ファミリーマート マカロン（1人前） 284 kcal
22時
肉じゃが（1人前） 505 kcal
チキンカツ（0.3人前） 131 kcal
さくらんぼ（1人前） 30 kcal
co-op ミックスキャロット（1人前） 76 kcal
  3019 kcal
食事レポートを見る
コメント
なおみから 2010/07/05 20:11 
カロリー比較のやり方がわかりません。
基礎代謝って自分で想像していれるの？？
ちゃーすけ 2010/07/05 21:29 
基礎代謝は別のサイトとかで検索して調べました!!笑  あとは、新しく運動の記録とかつければ勝手に比較してくれますp(^^)q
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