今日のよかったこと【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月05日（月）

今日のよかったこと
< 今日は．．． 　｜　これからの半年はど... >
【今日のできごと】
週末、長年仲たがいしていた人と久しぶりの再会。
元気そうでなにより。

よかったこと
１．自分の好きなクラシックの演奏家のコンサート。いいねぇ楽器。また始めたくなった．．．というか、謳いたいねぇ。賛美を。喜びを。
２．少しぜいたくしすぎた．．．と言ってもたかが知れているけど、不摂生といか、筋肉がついた．．．歩いた所為か。でもぜい肉が落ちた。
ささやかな週末の楽しみとして、美味しいパン屋さんのパンをこれから半年の糧に、1週間頑張ろう。
３．ちょっと夏本番にかけて、冬のスポーツシーズンに備えて、今から足腰、腹筋、背筋を鍛えよう。
無論頭脳も．．．

【記録グラフ】
年齢測定
21
年齢測定（） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
基礎代謝
1539kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
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