no title【サクラさんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月05日（月）

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朝9時半ごろ起床。
昨日は12時ごろにねた。さみしいときはねるにかぎる。

十二国記をよむ。23人殺した男のはなし。死刑になるべきか、どうすればいいのか・・・かんがえさせられる。

洗濯をする。ウワブトンカバー（ニトリで1000円でかったばかりのうわぶとんにカバーをかけてるのでそれもあらうことに、生理ですこしよごれたため）
ふとんをほす、そうじをする。
私だめなんだよなぁは絶対の禁句！！！

言霊、いい言葉だけ、わたしはやせられる。できる。かわいくなる。しみもなくなるーといい言葉をおもったときにぶつぶついおう！
【記録グラフ】
体脂肪率
53.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
725kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
パスコ ロールパン（1人前） 122 kcal
サブウェイ トッピング ツナ（1人前） 103 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
  725 kcal
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