no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月09日（金）

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【記録グラフ】
何かの運動
40分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
58.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
12.5%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2815kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
第一パン ミニクロワッサン（1人前） 66 kcal
CALPIS カルピス　ピーチ（1人前） 230 kcal
メロン（0.5人前） 63 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
12時
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
アジノフライ（1人前） 245 kcal
粉ふきいも（1人前） 103 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
19時
ごはん（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
サラダ（1人前） 22.2 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
ほうれん草の胡麻味噌和え（1人前） 141 kcal
MEGMILK 牛乳（0.5人前） 66.5 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
サッポロ 麦とホップ（3人前） 462 kcal
すかいらーく ウーロンハイ（4人前） 372 kcal
  2815 kcal
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コメント
びっぷっぎぃ 2010/07/09 15:44 
最近変なお天気ですねー(^^ゞ

これからの季節・・・
カラッとしたいいお天気の中ビールを『ぷは～～ッッッッ』て飲める人たちが羨ましいです(^_^)
特にビアガーデン・・・・・楽しめないしちょっと悲しい。
 ドルフィン２ 2010/07/09 21:44 
こちらも、天気かなりおかしいです（汗）
････暑くなればなるほど･･･ビールが恋しくなります（笑）。

　　呑兵衛･････ますます加速します!!。
びっぷっぎぃ 2010/07/09 15:44 
最近変なお天気ですねー(^^ゞ

これからの季節・・・
カラッとしたいいお天気の中ビールを『ぷは～～ッッッッ』て飲める人たちが羨ましいです(^_^)
特にビアガーデン・・・・・楽しめないしちょっと悲しい。
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