32日目【until95さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月10日（土）

32日目
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【朝ごはん】
マフィンサンド（ハム、きゅうり、たまご）
コーヒー

【昼ごはん】
プロテインダイエット（withヨーグルト＋牛乳）
オールブラン

【晩ごはん】
茄子揚げ浸し
うの花
オクラと長いものサラダ
枝豆豆腐
もろきゅう、プチトマト
みそ汁
十六穀ごはん
【記録グラフ】
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		   
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