no title【itsukaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月10日（土）

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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		朝の体重
53.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
53.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
万歩計
3600歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1282kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（無糖）（1.2人前） 74.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
豆乳（無調整）（0.4人前） 42.3 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
豚キムチ（1.2人前） 563 kcal
19時
いなば ライトツナ 食塩無添加ノンオイル（1人前） 55 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 6.9 kcal
パスタ（0.5人前） 189 kcal
濃口しょうゆ（0.3人前） 3.8 kcal
サニーレタス（3人前） 14.4 kcal
キューピー キューピーハーフ マヨネーズ（0.3人前） 15 kcal
  1282 kcal
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