no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月11日（日）

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< つかの間の晴れ・・... 　｜　今日は荒れ模様かも... >


【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1395kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
コーヒー（1人前） 54 kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
12時
木の葉丼（1人前） 381 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
13時
オハヨー 爽やかなおいしさアップルマンゴー（1人前） 69 kcal
16時
コーヒー（1人前） 54 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 24 kcal
18時
焼肉（1人前） 264 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
19時
オハヨー ゴールデンパイン（1人前） 63 kcal
21時
コーヒー（1人前） 54 kcal
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  1395 kcal
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