7/11【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月11日（日）

7/11
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【記録グラフ】
食事の記録
2258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
東洋水産 麺づくり（0.5人前） 136 kcal
9時
越後生一番 もち（1人前） 103 kcal
11時
セブンイレブン 手巻きおにぎり　辛子明太子（1人前） 167 kcal
セブンイレブン おにぎり　手巻　野沢菜とちりめん（1人前） 166 kcal
18時
きゅうり（1人前） 17.4 kcal
レタス（1人前） 27.6 kcal
水菜（1人前） 18.4 kcal
トマト（1人前） 34.2 kcal
イカの塩辛（1人前） 70.2 kcal
なす（1人前） 20.9 kcal
ズワイガニ（1.5人前） 213 kcal
キリンビール ラガー（1人前） 147 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
アサヒビール アサヒオフ（2人前） 260 kcal
19時
もずく（1人前） 4.2 kcal
21時
焼酎（1人前） 165 kcal
カルビー じゃがりこ　サラダ[カップ] 60g（0.4人前） 119 kcal
森永製菓 プロテインバー（0.5人前） 57.5 kcal
  2258 kcal
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