no title【あんく☆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月12日（月）

no title
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昨日から「良いことがありそうな日の顔」真似をしてみる。特に何もないけど・・・

何があったら「良いこと」だろう・・・よいお買い物が出来た、美容院で髪型バッチリだった、とかかなあ。

仕事のミスを減らしたい。
・指示を間違って受け止めたことに気づける。
・作業方法に漏れや誤りがあることに気づいて直せる。
・作業結果が指示内容と漏れや齟齬があったら気づける。

あと8ヶ月間、、頑張れ～わし～
ワタシ仕事向いてないのかな・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1087kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
カフェオレ（1人前） 31.8 kcal
ワカメサラダ（1人前） 16.4 kcal
カゴメ トマトジュース（1人前） 40 kcal
DHC 青汁豆乳（0.8人前） 76 kcal
12時
おにぎり（1人前） 218 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
もやし明太あえ（0.5人前） 38.9 kcal
キャベツ（1人前） 32.2 kcal
15時
MORIMOTO ｸｯｷｰ（1人前） 40 kcal
17時
トップバリュー きなこ（0.1人前） 67.1 kcal
19時
東海漬物 キムチ（1人前） 55 kcal
トップバリューグリーンアイ 豆腐（0.5人前） 46.5 kcal
キッコーマン うちのごはん　すきやき肉豆腐（0.2人前） 32.8 kcal
ごぼうサラダ（1人前） 71.3 kcal
こんにゃく（1人前） 15.3 kcal
卵スープ（1人前） 27.4 kcal
  1087 kcal
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