no title【yugaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月12日（月）

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【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		水分
2リットル
水分（リットル） のグラフ
 		食事の記録
2040kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ナポリタン（1人前） 644 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
　 　プラム（2人前） 50 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
13時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
明治乳業 明治ブルガリアヨーグルト ストロベリー 低脂肪 [カップ] 180g（1人前） 138 kcal
15時
あんぱん（1人前） 196 kcal
17時
井村屋 あずきアイス（1人前） 149 kcal
エスキモー　 チョコアイス（1人前） 130 kcal
19時
東洋水産 玄米ご飯（0.4人前） 91.2 kcal
さやいんげんの胡麻和え（1人前） 46.9 kcal
  2040 kcal
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