no title【yugaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月13日（火）

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【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		水分
1.5リットル
水分（リットル） のグラフ
 		食事の記録
1296kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
スクランブルエッグ（1人前） 99 kcal
ソーセージ（0.5人前） 27.9 kcal
山崎製パン チーズパン（0.5人前） 51 kcal
あんぱん（0.4人前） 78.4 kcal
13時
イングリッシュマフィン（1人前） 114 kcal
トマト（0.4人前） 9.1 kcal
スターバックスコーヒー カフェモカ ホット 無脂肪乳 ベンティ（1人前） 135 kcal
ヤマザキ 薄皮 チョコパン（0.7人前） 86.8 kcal
16時
あんぱん（0.3人前） 58.8 kcal
ドリンクヨーグルト（0.4人前） 52 kcal
19時
タコとキュウリとワカメの酢の物（1人前） 57.6 kcal
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 228 kcal
井村屋 あずきアイス（1人前） 149 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.7人前） 149 kcal
  1296 kcal
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