no title【yugaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月14日（水）

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【記録グラフ】
ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
 		水分
1.5リットル
水分（リットル） のグラフ
 		食事の記録
1619kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
サラダそうめん（0.5人前） 133 kcal
トマト（0.3人前） 6.8 kcal
きゅうり（0.2人前） 20.9 kcal
あんぱん（0.3人前） 58.8 kcal
山崎製パン チーズパン（0.4人前） 40.8 kcal
ケンタッキーフライドチキン デリシャスドレッシング（0.4人前） 54 kcal
12時
牛丼　具のみ（1人前） 195 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 171 kcal
20時
きゅうりの酢の物（0.5人前） 5.2 kcal
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 171 kcal
ジャムパン（1人前） 223 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
利恵産業 肉じゃが（1人前） 256 kcal
  1619 kcal
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