no title【yugaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月15日（木）

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【記録グラフ】
ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		水分
1.5リットル
水分（リットル） のグラフ
 		食事の記録
1942kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
48kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ソーセージ（0.4人前） 22.3 kcal
食パン（0.5人前） 85.8 kcal
ジャムパン（0.2人前） 44.6 kcal
きゅうり（0.1人前） 10.4 kcal
11時
井村屋 あずきアイス（1人前） 149 kcal
13時
ハウス食品 コレがリゾット　トマトリゾット（1人前） 300 kcal
セブンイレブン がんも（1.5人前） 135 kcal
ちくわ（0.5人前） 18.2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
KIRIN コーンポタージュ（1人前） 87.4 kcal
15時
coop ブラウンサーブロール　黒糖（0.5人前） 55 kcal
コモパン デニッシュ マロン [袋] 80g（1人前） 299 kcal
レーズンパン（0.3人前） 56.5 kcal
19時
いかの磯辺あげ（0.5人前） 118 kcal
東洋水産 玄米ご飯（0.8人前） 182 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
  1942 kcal
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