no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月12日（月）

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朝はやきそば。
お昼はおそば。
思いついて薬味にゴマも。
結構いいかな。
夜は唐揚げにきゅうりとみょうが、ポン酢であっさりと。
大根おろしもと思ったけどやめた。
【記録グラフ】
基礎代謝
1059kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1665kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1665kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
紅茶（1人前） --- kcal
8時
やきそば（1人前） 330 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
15時
そば（1人前） 391 kcal
薬味（1人前） 11.1 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
19時
唐揚げ（1人前） 501 kcal
カリフラワー（1人前） 26 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
ウイスキー（3人前） 356 kcal
  1665 kcal
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