7/13【bblicさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月13日（火）

7/13
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【記録グラフ】
食事の記録
2889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
サークルK サンクス 高原キャベツサラダサンド（1人前） 196 kcal
パスコ ライムギ入りパン（3人前） 426 kcal
7時
敷島製パン スナックパン（3人前） 339 kcal
11時
ブルボン チョコ＆コーヒービスケット（1人前） 25 kcal
12時
サークルK サンクス とろろそば（1人前） 346 kcal
敷島製パン スナックパン チョコ 1本（2人前） 226 kcal
18時
三幸 新潟仕込みこだわりほんのり塩味（1人前） 39 kcal
19時
セブンプレミアム ピーナッツチョコ（1人前） 29 kcal
22時
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
かぼちゃ（1人前） 49.1 kcal
大根葉（1人前） 36.3 kcal
ししとう（1人前） 21.6 kcal
きゅうり（1人前） 32.5 kcal
なす（1人前） 42.2 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
キリンビール ラガー（1人前） 147 kcal
アサヒ オフの贅沢（1人前） 140 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
ヤマザキナビスコ チップスター S コンソメ 55g（1人前） 285 kcal
  2889 kcal
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